FUSSBALLSCHUH-CHECK

Fußballschuhe sollten eng sitzen, aber nicht schmerzen. Deine Zehen sollten im Stehen leicht die Spitze berühren, mit etwa 5-10mm Platz. Der Schuh sollte deinen Fuß umschließen, ohne zu drücken. Wenn du Taubheit oder scharfe Druckstellen spürst, ist der Schuh zu eng oder hat die falsche Form für deinen Fuß.

Nicht empfohlen. FG-Stollen sind länger und können auf Kunstrasen zu aggressiv greifen, was die Rotationsbelastung der Knie erhöht. Viele Hersteller schließen die Garantie für FG-Schuhe auf AG aus. Für gelegentliches AG-Spiel sind MG-Schuhe (Multi-Ground) ein sichererer Kompromiss.

Absolut nicht. SG-Schuhe haben lange Metallstollen, die für nassen, schlammigen Naturrasen konzipiert sind. Auf Kunstrasen erzeugen sie extremes Fixierungsrisiko — noch schlimmer als FG-Schuhe. Dies ist eine der höchsten Risikokombinationen für Knieverletzungen. Nutze AG- oder TF-Schuhe auf künstlichen Oberflächen.

Lederschuhe können sich leicht dehnen (bis zu einer halben Größe) mit Tragen. Moderne Synthetik- und Mesh-Obermaterialien werden weicher und passen sich an, dehnen sich aber nicht wirklich. Wenn Synthetikschuhe im Laden eng sind, bleiben sie es wahrscheinlich. Nimm keine größere Größe zum Ausgleich — du verlierst den Fersenhalt.

AG-Schuhe (Artificial Ground) haben kurze Gummistollen für 3G/4G-Kunstrasen. TF-Schuhe (Turf/Multi-Ground) haben noch kleinere Gumminoppen für härtere Oberflächen wie Käfige und ältere Kunstbeläge. AG bietet mehr Grip; TF ist vielseitiger, aber weniger aggressiv.

Nein. Eine Größe größer erzeugt übermäßige Länge, lässt deinen Fuß nach vorne rutschen und verliert den Fersenhalt. Suche stattdessen Schuhe mit natürlich breiteren Zehenbereichen oder Wide-Fit-Optionen. Die Lösung für ein Breitenproblem ist eine andere Form, nicht eine größere Größe.

Steh auf Papier mit Fußballsocken. Markiere die Rückseite der Ferse und die Spitze der längsten Zehe. Miss den Abstand in Zentimetern — das ist deine JP-Größe. Miss beide Füße und nimm das größere Maß. Mach das am Ende des Tages, wenn die Füße leicht geschwollen sind.